5:2-dietten sier at du skal spise normalt fem dager i uken, for så å faste de to resterende dagene. Disse to dagene kan kvinner spise 500 kcal, og menn 600 kcal. Denne boken inneholder 100 lavkalorioppskrifter på frokost, lunsj og middag til bruk under fastedagene. Oppskriftene har kaloriberegning. Den gir også en innføring i prinsippene til 5:2-dietten.
